Sepetim 0 Toplam: 0,00 TL
%20
Günlük Yaşamda Alexander Tekniği,Jonathan Drake

Günlük Yaşamda Alexander Tekniği

Liste Fiyatı : 15,00 TL
İndirimli Fiyat : 12,00 TL
Kazancınız : 3,00 TL
%20
Temin süresi 4 iş günüdür.
Günlük Yaşamda Alexander Tekniği
Günlük Yaşamda Alexander Tekniği
Ege Meta Yayınları
12.00

Alexander Tekniği'ni günlük yaşamda uygulayabilmek için uygulamalı, resimli ve etkili bir rehber.
Alexander Tekniği, günlük yaşamdaki tüm hareket ve duruş pozisyonlarının kasları ve eklemleri zorlamayacak bir doğallık içerisinde uygulanması amacıyla, zihnin eğitilmesi üzerine kuruludur. Bu tekniği öğrenerek bedeninizi yaşamın tüm aktiviteleri içerisinde rahatlatabilir ve sıkça görülen pek çok rahatsızlıklardan kendinizi koruyabilirsiniz:
Sırt ve boyun ağrıları, stresle ilgili problemler, spor sakatlıkları, depresyon, anksiyete, astım ve diğer solunum yolu rahatsızlıkları, hipertansiyon, eklem problemleri, sindirim sistemi ile ilgili sorunlar...
Bu kitaptan kimler yararlanabilir?
Kendi sağlık ve esenlikleri üzerinde daha fazla sorumluluk almak, günlük yaşamın gereksiz yorgunluk, zorlanma ve ıstıraplarından kaçınmak isteyenler; denge ve özgüvenlerini geliştirmek ve makul stres seviyelerinde kendini iyi hissetmek isteyenler; vücut formlarını, imaj ve koordinasyonlarını geliştirmek isteyenler;
Öğretmenler, müzisyenler, aktörler, dansçılar, atletizm dallarında çalışanlar ve diğer kadın / erkek sporcular;
Öğrenme yeteneklerini ve çeşitli becerilerde hakimiyetlerini arttırmak isteyenler;
Gebelik, hastalık, yaralanma veya kazalardan sonra rehabilitasyona yardımcı olmak isteyenler;
Çalışma ve dinlenme çevrelerinin projelendirilmesi ve kullanılmasında rehberlik isteyenler; uygun koltukların, yazı masalarının, vb. kullanılması gibi.
“Modern yaşamda bedenin kötü kullanılması artık öylesine alışılmış bir durumdadır ki, çoğumuzun bunun farkında bile olmaması üzücü bir şeydir. Büyük bir uyum kapasitesine sahip olan bedenlerimizi çocukluktan başlayarak bilinçsizce kötü kullanıyoruz. Bu yüzden er ya da geç, gerilim bağlantılı bir sürü rahatsızlıklarla bunun bedelini ödüyoruz ve yaşamda bizim önemli saydığımız hedeflere ulaşamamamızın getirdiği hayal kırıklıklarının ıstırabını yaşıyoruz. Hepsinin başlıca sebebi bedenin kötü kullanılmasıdır...“
(Arka Kapak)

  • Açıklama
    • Alexander Tekniği'ni günlük yaşamda uygulayabilmek için uygulamalı, resimli ve etkili bir rehber.
      Alexander Tekniği, günlük yaşamdaki tüm hareket ve duruş pozisyonlarının kasları ve eklemleri zorlamayacak bir doğallık içerisinde uygulanması amacıyla, zihnin eğitilmesi üzerine kuruludur. Bu tekniği öğrenerek bedeninizi yaşamın tüm aktiviteleri içerisinde rahatlatabilir ve sıkça görülen pek çok rahatsızlıklardan kendinizi koruyabilirsiniz:
      Sırt ve boyun ağrıları, stresle ilgili problemler, spor sakatlıkları, depresyon, anksiyete, astım ve diğer solunum yolu rahatsızlıkları, hipertansiyon, eklem problemleri, sindirim sistemi ile ilgili sorunlar...
      Bu kitaptan kimler yararlanabilir?
      Kendi sağlık ve esenlikleri üzerinde daha fazla sorumluluk almak, günlük yaşamın gereksiz yorgunluk, zorlanma ve ıstıraplarından kaçınmak isteyenler; denge ve özgüvenlerini geliştirmek ve makul stres seviyelerinde kendini iyi hissetmek isteyenler; vücut formlarını, imaj ve koordinasyonlarını geliştirmek isteyenler;
      Öğretmenler, müzisyenler, aktörler, dansçılar, atletizm dallarında çalışanlar ve diğer kadın / erkek sporcular;
      Öğrenme yeteneklerini ve çeşitli becerilerde hakimiyetlerini arttırmak isteyenler;
      Gebelik, hastalık, yaralanma veya kazalardan sonra rehabilitasyona yardımcı olmak isteyenler;
      Çalışma ve dinlenme çevrelerinin projelendirilmesi ve kullanılmasında rehberlik isteyenler; uygun koltukların, yazı masalarının, vb. kullanılması gibi.
      “Modern yaşamda bedenin kötü kullanılması artık öylesine alışılmış bir durumdadır ki, çoğumuzun bunun farkında bile olmaması üzücü bir şeydir. Büyük bir uyum kapasitesine sahip olan bedenlerimizi çocukluktan başlayarak bilinçsizce kötü kullanıyoruz. Bu yüzden er ya da geç, gerilim bağlantılı bir sürü rahatsızlıklarla bunun bedelini ödüyoruz ve yaşamda bizim önemli saydığımız hedeflere ulaşamamamızın getirdiği hayal kırıklıklarının ıstırabını yaşıyoruz. Hepsinin başlıca sebebi bedenin kötü kullanılmasıdır...“
      (Arka Kapak)

      Resim Sayısı
      :
      1
      Link
      :
      https://www.kitapvekitap.com/kitap/ege-meta-yayinlari/jonathan-drake/gunluk-yasamda-alexander-teknigi.html
      Stok Kodu
      :
      9789758519194
      Boyut
      :
      170-240
      Sayfa Sayısı
      :
      140
      Basım Yeri
      :
      İstanbul
      Baskı
      :
      1
      Basım Tarihi
      :
      2001-01
      Çeviren
      :
      Semra Tuna,
      Kapak Türü
      :
      Karton Kapak
      Kağıt Türü
      :
      2. Hamur
      Dili
      :
      Türkçe
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Kapat